Plavání dětí Praha východ Radošovice

těla na hladině. Také přechod z vodorovné polohy do svislé činí dětem zpočátku obtíže. Mnohé děti se začnou bát, necítí li pod nohama dno bazénu. Proto je nutné věnovat dostatek pozornosti nácviku přechodu z polohy na prsou i naznak do svislé polohy. Lewin, Splývání představuje schopnost jakoby klouzat se s nataženým tělem na vodě a pod vodou s co nejmenším odporem. Jakmile se dětem podaří udržet se plavání dětí Radošovice splýváním na hladině, učinily tak první krok na cestě od neplavce k plavci. A také si tím vytváří základ pro další výcvik, především pro zapojení končetin při pohybu vpřed. Splývání je důležitý prvek plavecké techniky, který má své využití při nácviku dětské plavecké Radošovicím plaveckého způsobu prsa nebo znak a také ovlivňuje plaveckou polohu, start a obrátku. Plavecký záběr V průběhu plaveckého výcviku se především snažíme děti naučit co nejvíce dovednostem, které jim budou sloužit k pohybu ve vodě. Získávají tím velkou zásobu pohybových zkušeností, které za určitých podmínek mohou účelně používat pro pohyb vpřed. Z počátku jim vodorovná poloha a dýchání ztěžuje orientaci ve vodě a také jim činí obtíže souhra pohybů paží a nohou s dýcháním. Pro děti mladšího školního věku se nejvíce osvědčují kraul a znak, uvádí ve své knize Lewin a dokazuje to následujícím zdůvodněním o Střídavým zapojováním končetin, Radošovice zejména paží, je na páteř vyvíjen stálý tah, který má příznivý vliv na elasticitu páteře. o Dítě při svém individuálním vývoji Pacov

dospělo k střídavému a křížovému pohybu paží a nohou při pohybu vpřed levá noha a pravá paže. Stejným principem tělo pracuje i při Radošovicemi dětské plavání kraulovém pohybu v poloze na prsou i naznak. o Nácvikem kraulových pohybů má dítě základy k osvojení dvou plaveckých způsobů kraulu a Březí znaku, jež jsou zase předpokladem pro nácvik delfínu. Tím je splněn požadavek všestrannosti pro základní plavecký výcvik. o Opakovaným cvičením znakového a kraulového pohybu nohou dokáže malý začátečník brzy překonat poměrně velkou vzdálenost s využitím plavecké destičky, tím rozvíjí především vytrvalost. Dýchání Při srovnání s ostatními základními plaveckými dovednostmi má dýchání úplně

plavat dítěti Radošovicích

jiný charakter. Není to dovednost, kterou by se dítě muselo teprve učit. Ale správně, vědomě kontrolované a rytmické dýchání má však plavání dětí Radošovice při plavání rozhodující úlohu. Jelikož dýchání probíhá za ztížených podmínek, pak udržet správný rytmus dýchání není tak jednoduché Dýchání do vody se musí učit nejen děti, ale i dospělí začátečníci a proto je nezbytné zařadit dýchání mezi základní dovednosti. Největší potíže dělají začátečníkům výdechy do vody, i když tlak vody, působící na tělo, výdech podporuje, přece jen je třeba překonat tlak vody na nos a ústa. Kromě toho musíme dbát na to, aby děti vzduch nevypouštěly najednou, ale pozvolna a plynule. Při Voděrádky nádechu je třeba překonat tlak vody, který působí na krajinu hrudní a břišní, což přispívá k posílení dýchacích svalů. Při potápění je velmi důležité umět zadržet dech a pozvolna jej vydechovat. Jen tak se můžeme pohybovat určitou dobu pod hladinou vody. Při