Plavání dětí Praha 5 Lahovičky

převést v plaveckou dovednost ve vodě. Proto je vhodné, aby si děti po ukázce nejprve daný pohyb vyzkoušely samostatně a tím si i díky názorné ukázce utvořily předběžnou představu o pohybu, jehož chceme dosáhnout. Ve druhé fázi se dítě snaží o převedení své představy do vlastního konkrétního pohybu na suchu. Nohy ve vodě v klidu i v pohybu u okraje bazénu kdy se dítě drží hrany, nebo ve dvojicích v pohybu ve splývavé poloze kdy dítě tlačí desku před sebou Pohyb paží na suchu pokud se jedná o nácvik prsových, kraulových Lahovičky popř. rukou, dítě stojí v mírném stoji rozkročném v předklonu a napodobuje pohyb daného stylu při nácviku znaku je vhodné stát plavání pro děti Lahoviček vzpřímeně a jen několikrát provést dítě pohybem, nejprve pravá pak levá, nebo naopak a nechat v chůzi vzad dítě kroužit pažemi abys uvědomilo rozdíl od kraulu a to že má vodu za sebou. záleží na trenéři, zda preferuje nácvik paží pravá, levá s mezi úchopem desky kraul nebo dítěti jen zdůrazní že se paže nesmí potkat a nácvik provádí zároveň ve vodě Před nácvikem paží by se mělo dítě pokoušet o výdechy do vody a nádech do strany na mělčině ve stoji, v chůzi, v lehu na okraji bazénu s držením nejprve pravá pak levá, v lehu v hluboké vodě za pomocí nadlehčovacích pomůcek. Pokud se dítě drží oraje bazénu, je mu zcela přirozené, že samo začne kopat Praha 12 nohama proto ho v tom jen podporujeme, protože o to lehčeji bude pro něj plavání souhry Souhra ve vodě bez dýchání Při nácviku souhry je plavání dětí Lahovičky

mnohdy potřeba děti brzdit, aby prováděná tempa nebyli zbrklá a příliš frekvenční, což vede k mnoha chybám a nepřesnému provádění Praha 16 pohybů. V této fázi nácviku se snaží děti spojit pohyb paží a nohou a plavou bez nádechu, kam až zvládnou. Vzhledem k tomu, že nácviku Barrandov výdechu do vody a nádechu do stran u kraulu je dobré se věnovat již od počátku nácviku plavání, některé děti již v této fázi se mohou pokusit o vlastní modifikaci nádechu při souhře. Dýchání průběžné opakování výdechů do vody již od začátku nácviku plavání buď lahovičská pražská masážím

Lahovičkami plaváním dítěte

formou her nebo účelného nácviku pro náročnost upevnění a zautomatizování této dovednosti výdechy se zvednutím hlavy prsa výdechy s plavat dítěti Lahovičky vytočením hlavy do strany kraul nácvik s pohybem paží na suchu nácvik s pohybem paží ve vodě na místě, stoj v předklonu, v lehu na břiše a držením se za okraj bazénu a kopáním kraulových nohou s přenášením paže nejprve jedné poté druhé Nácvik výdechu do vody má stěžejní význam pro plavecké dýchání. Tento nácvik začíná pomocí jednoduchých cvičení formou her. Usilujeme o hluboký nádech a úplný výdech. Postupně se snažíme o určitý rytmus dýchání za pomocíi počítání, říkadel, překážkových drah a podobně. plavání dětí Lahovičky Nezapomínejme na zrakovou kontrolu, což znamená že dítě pro budoucí plavání potřebuje mít otevřené oči a proto se snažme do her zařazovat cvičení, kdy dítě musí mít otevřené oči. Souhra s dýcháním v této fázi by mělo dítě již umět plavat, i když ne zcela bez chyb, ale ty se budou v dalších fázích učení i v následujících kurzech zdokonalovacího plavání postupně odstraňovat Aplikace