Plavání dětí Praha 4 Kateřinky

ideální se považuje trénink ve dvojicích stejné výkonnosti. Výkonnostní trénink řídí trenér za pomocí realizačního týmu. pomocní Kateřinek plavme dětem trenéři, lékař, masér technik apod. Sportovní plavání se rozděluje na bazénové plavání dálkové plavání na otevřené vodě zimní plavání Závodní plavání v bazénech se realizuje čtyřmi základními plaveckými styly motýl delfín, znak, prsa, kraul. V tomtéž pořadí plavání dětí Kateřinky a kombinaci plaveckých stylů se plave tzv. polohový závod. V závodním plavání je trať, jež se může plavat libovolným plaveckým stylem a Kateřinky nazývá se volný způsob. Vzhledem k biomechanickým poznatkům i naměřeným časům je jasné že kraul je nejrychlejším stylem, a proto nejčastěji tuto trať plavou kraulově. Závodní délky tratí s kombinacemi plaveckých způsobů Volný způsob VZ a m Motýlek M a m Znak Z a m Prsa P, a m Polohový závod PZ a metrů o Sprinterské tratě plavou se tratě o délce a m. o Střední tratě a m. o Vytrvalostní tratě až m o Dálkové plavání TH nejpoužívanější je plavecký způsob kraul je nejrychlejší TH v průběhu závodů může plavec plavecké styly libovolně měnit TH Převážná část závodů se koná na otevřené vodě, a to na rybnících, přehradách, moři atd. TH U nás se plave na tratích kilometrů dlouhých pro žákovské kategorie a na tratích a kilometrů pro dorostenecké a dospělé kategorie. Metody a metodika výuky Opatov plavání Metody, jimiž se v této kapitole budeme zabývat jsou takové metody a výukové postupy, díky nimž mohou děti získávat nové

pohybové dovednosti plavce a pomocí nichž dokážu trenéři úspěšně usměrňovat aktivitu svých žáků. Základními metodami jsou Jižní Město Komplexní metoda využívá se u nejmenších dětí při adaptaci a seznamování s vodou. Poté co si dítě uvědomí, že ho voda nadnáší Litochleby pomocí vztlakových sil a přestane se bát, nastává čas začít s výukou prvního plaveckého stylu. Analyticko syntetická metoda Spočívá v samostatném a odděleném nácviku paží i nohou.tzv. prvkové plavání. Po zvládnutí této fáze, při níž se využívají nadlehčovací

plavání s dětmi Kateřinky

pomůcky, se přechází k nácviku souhry. Více v kapitole Smíšená metoda Obě předchozí metody libovolně kombinujeme podle dětí, jež máme dětské plavání Ketřinkami ve výuce a jejich dosavadních plaveckých dovedností. Některé zdroje uvádí i následující metody Praktická metoda tzv. metoda opakování, je hlavní výukovou metodou předplaveckého výcviku a má přispívat k tomu, aby si dítě osvojilo vhodné pohybové návyky při pohybu ve vodě. Cvičení na suchu Tato metoda má mnoho odpůrců i mnoho zastánců. Z osobních zkušeností si myslí, vzhledem k malé zrakové kontrole prováděného pohybu, je tato metoda vhodná a to zvláště u výuky plavání bez předchozích plaveckých zkušeností. Avšak jen přiměřeně dlouhou dobu s velkou dávkou motivace, neboť děti při tomto způsobu výuky rychle ztrácí o procvičovaný prvek a zájem. Takto nacvičený pohyb dětem pomůže si procvičovaný prvek lépe zapamatovat, uvědomit a převést jej do praktické aplikace ve vodě. využívání nadlehčení plavání dětí Kateřinky U této metody využíváme různé druhy vhodných nadlehčovacích pomůcek, mezi něž nepočítáme plavecký kruh a rukávky, které omezují