Plavání dětí Praha 2 Karlovo náměstí

vody rozrážíme hladinu svým temenem. Výkyvy těla kolem jeho podélné osy nám při souhře umožňují lepší koordinaci horních končetin. Základní didaktické kroky Nácvik správného provedení záběru dolních končetin provádíme následujícími kroky. Nejprve v lehu na břiše plavání dětí Karlovo náměstí na vyvýšeném místě např. na startovním bloku střídavě kmitat, pohyb vychází z kyčlí, natažené špičky směřují dovnitř. Pak plavání s dětmi Karlovým náměstím nácvik záběrů v sedu na okraji bazénu, nohy jsou ve vodě. Nácvik záběrů v zavěšení u stěny bazénu, voda nesmí stříkat, pouze ji nohama rozvířit. Splývání se záběrem nohou s plaveckou destičkou. Při nácviku správného provedení záběru horních končetin předvedeme zprvu ukázku na suchu dále pak procvičujeme na mělčině. Záběry horních končetin ve splývavé poloze můžeme procvičit i za pomoci nadlehčení dolních končetin různými plaveckými pomůckami nebo za pomocí učitele. Rozbor plaveckého způsobu znak Opět hlavní hnací silou jsou záběry horních končetin stejně jako u plaveckého způsobu kraul. I když dolní končetiny především udržují optimální polohu těla, mají u znaku vliv na celkovou rychlost plavání. Poloha plavce na zádech je mírně šikmá, pánev podsazená, ramena jsou u hladiny a boky o Karlovo náměstí něco níž. Hlava je pouze mírně přitažená bradou k hrudníku. Základní didaktické kroky Správné provedení záběru dolních končetin Národní třída provádíme následovně. Nejprve nácvik záběru v sedu na okraji bazénu jako u kraulu. Následuje opakování různých variant splývání. Poté

plavání s plaveckou deskou ve vzpažení. Při nácviku správného záběru horních končetin využíváme nejprve výuku na suchu nebo na mělčině. Při chybách v koordinaci doporučuji zařadit cvičení s plaveckou deskou a to postupně nejprve jednou rukou, pak druhou. Paže s plavání dětí Karlovo náměstí deskou je ve vzpažení, druhá provádí záběr. Rozbor plaveckého způsobu prsa Poloha plavce se mění v průběhu plavání. Během splývání se plavec snaží co nejvíce využít získanou rychlost a snaží se zaujmout optimální polohu. Boky jsou trochu výš než ramena a hlava. Při ukončení záběru horních končetin jsou naopak ramena s hlavou v nejvyšší poloze. Je to okamžik nádechu, po kterém následuje zanoření hlavy a fáze splývání. Základní didaktické kroky Správné provedení záběru dolních končetin provádíme tak, že nejprve nacvičujeme Karlovu náměstí dětské plavání záběr na suchu v lehu na břiše buď na startovním bloku nebo na podložce pak v sedu na okraji bazénu. Pohyb je zpočátku prováděn pasivně s Výtoň dopomocí učitele nebo spolužáka. Následuje výuka záběrů v zavěšení u stěny bazénu a plavání s plaveckou deskou. K nácviku správného

plavme dětem Karlově náměstí

záběru horních končetin využíváme zpočátku výuku na suchu nebo na mělčině. Výuka pohybu ve vodě, kdy nohy jsou nadlehčené plaveckou deskou a zabírají pouze horní končetiny. Místo záběru dolních končetin můžeme vkládat delfínový záběr nohou možno použít ploutve. Karlov Závěr Díky vypracování této diplomové práce jsem se dozvěděla o mnohých praktikách a pomůckách, které se používají ve výuce plavání, a které pomáhají dětem v odbourání strachu z vody. Aby děti nemyslely na strach, je nutné je správně naladit a dostat je do