Plavání dětí Praha 8 Vychovatelna

vzduch. Děti se doposud ve svém životě nesetkaly s potřebou tak vydatného vdechu a výdechu, jaký od nich budeme při plavání požadovat. plavání dětí Vychovatelna Plavání vyžaduje intenzivnější dýchání. První úskalí, které musí malí plavci překonat, je výdech do vody. Nejprve nacvičujeme s plavání dětí Vychovatelna dětmi prudké vyfouknutí vzduchu těsně nad hladinou. Vyhovující nácvičnou formou je foukání do plovoucích hraček kachničky, rybičky, loďky, míče apod Mohou být pojaty i soutěžní formou, tyto hry sou u dětí velice oblíbeny. Později vyžadujeme, aby děti postupně potápěly ústa více do vody a vydechly takovou silou, že vytvoří ve vodě díru Lewin, G. zahánění lehkých míčů míček na stolní tenis Vychovatelna zahnat foukáním co nejdále i jako soutěž horká kaše foukání do vody jako do teplého nápoje brada ponořená do vody V další fázi nácviku dýchání musí děti zvládnout vydechnutí vzduchu pod hladinu. Cvik musí nejdříve ukázat učitel. Zpočátku stačí, když dětí, Bulovka když děti vydechují pomalu s ústy těsně pod hladinou, takže vzduch vystupuje k hladině jako vřídlo. Později děti potápějí celou hlavu a bublají pod hladinou. Cvičení je výhodné provádět ve dvojicích, děti se navzájem kontrolují. Při dlouhém bublání děti zjistí, že vzduch, který mají v plicích, lze všechen vydechnout. Aby toho dosáhly, vydechují i nosem. Naproti tomu při nádechu musíme dbát na to, aby děti nadechovaly jen ústy, aby se jim voda nedostala do nosu. Nádech je třeba zahájit ihned po vynoření úst nad hladinu, aby se děti

dokázaly v poměrně krátkém čase dostatečně nadechnout. bublající potůček vydechování do vody se zvukem potůčku horké vřídlo žáci Vychovatelny dětské plavecké vytvoří těsný kroužek, ponoří se pod hladinu a současně vypouštějí vzduch, který vytvoří na hladině horké vřídlo pouštění dušiček žák se ponoří a postupně vydechuje na hladině lze pozorovat unikající vzduch Když děti zvládnou výdech do vody, nacvičují rytmické dýchání, což vyžaduje od nich vysokou koncentraci. Děti se učí v pravidelném rytmu vydechovat pokud možno všechen vzduch do vody, Ládví potom zvednout hlavu z vody tak, aby se ústa dostala těsně nad hladinu, a krátce, ale hluboce se nadechnout. Pokud si děti neosvojí pravidelný mzdová účetním Prahou 8 Vychovatelnou

dětské plavání Vychovatelně

rytmus dýchání, bude se to dlouho a negativně odrážet při nácviku jednotlivých plaveckých způsobů. pumpy dvojice se drží za ruce proti plavání pro děti Vychovatelnu sobě, žáci se střídavě potápějí a vydechují pod hladinou klást důraz na rytmus nácvik potápění Aby se plavec mohl s jistotou pohybovat ve vodě, musí se umět dobře orientovat pod hladinou, což předpokládá umět pod hladinou otevřít oči. Potřebuje to i v dalším výcviku Palmovka pro kontrolu vlastních pohybů nebo při záchraně tonoucího Preislerová, T. Při nácviku dbáme na to, aby děti při přechodu pod hladinu oči zavřely a teprve po přechodu pod hladinu oči otevřely. Přechod s otevřenýma očima do hustšího vodního prostředí by totiž mohl způsobovat bolestivé pocity v očích. V praxi nedělá nácvik tohoto prvku potíže, děti mají tzv. víčkový reflex, který je nutí zavřít oči těsně před potopením. mrkaná děti jsou ve dvojicích, pod vodou na sebe různě mrkají lze hrát i ve větší skupině kolik prstů děti